Praktizierte Coaching-Formate 2020-2022
Präsenz-Coaching vs. Online-Coaching
Quelle: https://www.rauen.de/coaching-report/coaching-marktanalyse.html
Life Coaching (Lebensberatung) ist ein interaktiver und prozessorientierter Ansatz, der darauf abzielt, Einzelpersonen bei der Identifizierung, Gestaltung und Verwirklichung ihrer persönlichen und beruflichen Ziele zu unterstützen.
Auch als Online-Angebot möglich
Life Coaching Online • Gestalttherapie Online
Life Coach | Gestalttherapeut | Heipraktiker Psychotherapie
Für Sie in Berlin – kompetent und lösungsorientiert.
Diplom-Sozialarbeiter • Michael Wolfstetter
Herzlich willkommen bei Life Coaching (Lebensberatung), Paartherapie
und Gestalttherapie in Berlin
Ich freue mich, Sie auf Ihrer Reise zu persönlichem Wachstum zu begleiten. In meiner Praxis für Life Coaching und Gestalttherapie in Berlin-Friedenau verbinde ich Methoden des Life Coachings mit der Gestalttherapie, um Sie dabei zu unterstützen, Ihr Potenzial zu entdecken. Weiterhin bin ich Heilpraktiker für Psychotherapie.
Manchmal brauchen wir jemanden, der uns zuhört und unterstützt. In meinem Einzelcoaching bzw. meiner Gestalttherapie biete ich Ihnen einen sicheren Raum, um persönliche Themen zu erkunden und zu bearbeiten. Ob es um Selbstwert, berufliche Ziele oder persönliche Beziehungen geht – ich bin hier, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und zu stärken.
Mit großer Leidenschaft helfe ich Paaren (Paartherapie) und Einzelpersonen, ihre Beziehungen und ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Meine Arbeit basiert auf einem einfühlsamen, integrativen Ansatz, der sowohl auf wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf tiefem menschlichen Verständnis beruht. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Meine Ausrichtung als Life Coach (Lebensberatung), Gestalttherapeut und Paartherapeut zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, Klarheit über Ihre Ziele zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu schaffen.
Egal, ob Sie vor persönlichen Herausforderungen stehen, Stress abbauen möchten oder nach Selbstverwirklichung streben – ich unterstütze Sie auf Ihrem Lebensweg.
Life Coaching (Lebensberatung) hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen und Ihre Ziele zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um äußere Erfolge, sondern auch um innere Zufriedenheit.
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Hiermit stelle ich meinen Podcast vor! Er soll die Inhalte meiner Webseite barrierefrei zugänglich machen, besonders für Menschen mit Sehbehinderung oder anderen Einschränkungen. Hören Sie rein und erleben Sie die Inhalte entspannt. Der Podcast wurde mit KI erstellt, um eine hochwertige und verständliche Wiedergabe zu bieten.
Michael Wolfstetter
Life Coaching (Lebensberatung) ist eine professionelle Dienstleistung, die darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu identifizieren, zu planen und zu erreichen. Der Prozess des Life Coachings beinhaltet Gespräche, Reflexion, Zielsetzung und die Entwicklung von Strategien zur Selbstunterstützung. Hier sind einige Schlüsselaspekte des Life Coachings:
Der erste Schritt im Life-Coaching-Prozess besteht oft darin, Selbsterkenntnis zu fördern und klare Ziele zu setzen.
Der Coach unterstützt die Klientin oder den Klienten dabei, Werte, Stärken, Schwächen, Wünsche und Ziele zu identifizieren. Dies kann durch gezielte Fragen, Selbstreflexionstechniken und Persönlichkeitsanalysen erfolgen.
So entsteht eine solide Grundlage, um individuelle Entwicklungsziele festzulegen.
Überblick
Nachdem die Ziele festgelegt wurden, unterstützt der Coach die Klientin oder den Klienten dabei, konkrete Strategien und Handlungspläne zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen.
Dies kann die Identifizierung von Hindernissen, die Erarbeitung von Lösungen und die Festlegung von Meilensteinen umfassen.
Der Coach hilft dabei, realistische und erreichbare Ziele zu setzen und unterstützt bei der Entwicklung effektiver Strategien zur Zielerreichung.
Überblick
Im letzten Schritt geht es darum, die entwickelten Strategien umzusetzen und den Fortschritt regelmäßig zu überprüfen.
Der Coach hilft der Klientin oder dem Klienten dabei, motiviert zu bleiben, Hindernisse zu überwinden und Anpassungen vorzunehmen, wenn nötig.
Dies beinhaltet oft Feedback, Reflexion und die Anpassung von Plänen, um sicherzustellen, dass die Ziele realistisch, erreichbar und nachhaltig erreicht werden.
Überblick
Es ist wichtig zu beachten, dass sich Life Coaching und Gestalttherapie von einer Psychotherapie unterscheiden. Während eine Psychotherapie oft auf die Bewältigung von psychischen Gesundheitsproblemen (Erkrankungen) abzielt, konzentriert sich Life Coaching auf die Förderung des persönlichen Wachstums und die Erreichung von Zielen.
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Quelle: https://www.rauen.de/coaching-report/coaching-marktanalyse.html
Life Coaching deckt eine breite Palette von Themen ab, die darauf abzielen, Menschen in verschiedenen Lebensbereichen zu unterstützen. Hier sind einige häufig behandelte Themen im Bereich Life Coaching:
Persönliche Zielfestlegung und Selbstmanagement:
Beziehungsmanagement und soziale Fähigkeiten:
Stressbewältigung und Work-Life-Balance:
Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl:
Persönliche Veränderungen und Lebensübergänge:
Kreativität und persönliche Entfaltung:
Achtsamkeit und Lebensqualität:
Diese Themen sind nicht abschließend, und Life Coaching und Gestalttherapie kann individuell auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Klientinnen und Klienten zugeschnitten werden. Ein erfahrener Life Coach und Gestalttherapeut arbeitet mit seinen Klientinnen und Klienten zusammen, um individuelle Herausforderungen zu identifizieren und konkrete Schritte zur Erreichung ihrer Ziele zu entwickeln.
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Die Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie (humanistische Psychotherapie), die den Fokus auf das Hier und Jetzt legt. Sie wird in einer Vielzahl von Anwendungsfeldern eingesetzt, um Menschen bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen und der Förderung ihres Wohlbefindens zu unterstützen. Die Gestalttherapie betont die Vielseitigkeit des Menschen und dessen individuelle Vorstellungen darüber, wie er mit anderen Menschen und der Welt insgesamt in Kontakt treten und sich dadurch entwickeln möchte.
Ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie sind wütend auf Ihren Partner, weil er Sie schon wieder im Stich gelassen hat. In der Therapie konzentrieren wir uns nicht auf die Vergangenheit und die Frage, warum er mich schon wieder enttäuscht hat, sondern darauf, meine Wut im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und zu akzeptieren.
In einer gestalttherapeutischen Sitzung kann der Therapeut den Klienten dazu anleiten, seine Wut körperlich zu spüren: „Wo in Ihrem Körper spüren Sie die Wut? Wie fühlt sie sich an? Ist sie heiß oder kalt, pulsierend oder stechend?“ Mit etwas Übung kann man lernen, seine Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen. Das ist ein erster Schritt, um seine Emotionen besser regulieren zu können, sie zu benennen und in die soziale Interaktion zu integrieren.
Hier sind einige der Hauptanwendungsfelder der Gestalttherapie:
Psychische Gesundheit:
Beziehungsarbeit:
Persönliches Wachstum und Selbstentwicklung:
Arbeit und Beruf:
Prävention:
Es ist wichtig zu betonen, dass die Gestalttherapie vielseitig ist und in verschiedenen Kontexten angepasst werden kann, um den Bedürfnissen ihrer Klientinnen und Klienten gerecht zu werden. Der therapeutische Prozess wird oft als partnerschaftliche Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient*in betrachtet, wobei die Betonung auf dem Hier und Jetzt liegt.
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Erleben Sie Herausforderungen in Ihrer Beziehung? In meiner Paartherapie arbeite ich mit Ihnen und Ihrem Partner zusammen, um Kommunikationsmuster zu verbessern, Konflikte zu lösen und eine tiefere Verbindung zu schaffen. Zu den relevanten Themenfeldern gehören unter anderem:
Eine gute Beziehung ist nicht etwas, das einfach passiert. Sie erfordert Arbeit, Geduld und das Engagement, die Herausforderungen gemeinsam zu meistern.
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Die Dauer je Sitzung beträgt 50 Minuten. Die Kosten je Sitzung betragen 120 Euro.
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung.
Die Dauer je Sitzung beträgt 60 Minuten. Die Kosten je Sitzung betragen 140 Euro.
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung.
Life Coaching ist ein professioneller Beratungsansatz, der darauf abzielt, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu identifizieren, zu planen und zu erreichen. Es handelt sich um einen partnerschaftlichen Prozess, bei dem der Life Coach seine Klientinnen und Klienten dazu ermutigt, ihr volles Potenzial zu entfalten, Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
Life Coaching, Gestalttherapie Kosten:
Kosten pro Sitzung a 60 Minuten 120 Euro.
Die Dauer hängt von der Zielstellung ab. Ich vereinbare mit meinen Klien/-innen zu Beginn meist 3 Sitzungen.
Typischer Ablauf einer Life Coaching-Sitzung
Ein Life Coach kann eine breite Palette von Themen behandeln, die verschiedene Lebensbereiche abdecken. Hier sind einige typische Themen, die ein Life Coach unterstützen kann:
Typischer Ablauf einer Life Coaching-Sitzung
Psychotherapie im "Hier und Jetzt"!
Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die in den 1940er und 1950er Jahren von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman entwickelt wurde. Sie legt den Fokus auf das Hier und Jetzt und betont die unmittelbare Wahrnehmung und Erfahrung des Individuums. Die Therapie zielt darauf ab, das Bewusstsein und die Selbstwahrnehmung zu fördern, um unbewusste Verhaltensmuster und emotionale Blockaden aufzudecken. Ein zentrales Konzept ist die Gestalt, die sich auf die Gesamtheit der Erfahrungen und Wahrnehmungen bezieht, die als zusammenhängendes Ganzes betrachtet werden.
Die Therapeut-Patient-Beziehung ist von großer Bedeutung, wobei der Therapeut als authentischer und gleichberechtigter Partner agiert. Techniken wie Rollenspiele, der leere Stuhl und Körperwahrnehmungsübungen werden verwendet, um unbewusste Prozesse zu veranschaulichen und zu bearbeiten. Gestalttherapie betont die Eigenverantwortung des Individuums für seine Gefühle, Gedanken und Handlungen. Sie fördert die Integration von Körper und Geist und betrachtet emotionale und körperliche Empfindungen als miteinander verbunden. Ziel ist es, die Selbstregulation und das persönliche Wachstum zu unterstützen, indem blockierte Energie freigesetzt und kreative Anpassungen ermöglicht werden. Die Therapie kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings durchgeführt werden.
Gestalttherapie findet Anwendung in einer Vielzahl von Bereichen und kann bei unterschiedlichen psychischen und emotionalen Problemen hilfreich sein. Hier sind einige der häufigsten Anwendungsfelder: